Приветствую вас на моем сайте.
Здесь вы можете познакомиться со мной заочно.
Если вам трудно, вы сомневаетесь, вам кажется, что вас никто не понимает, если вы устали, злитесь, вам кажется, что вы в тупике, вы ничего не хотите или ощущаете себя как белка в колесе, вы развалились или столкнулись со сложной ситуацией, я здесь, чтобы вам помочь.
Если вам трудно, вы сомневаетесь, вам кажется, что вас никто не понимает, если вы устали, злитесь, вам кажется, что вы в тупике, вы ничего не хотите или ощущаете себя как белка в колесе, вы развалились или столкнулись со сложной ситуацией, я здесь, чтобы вам помочь.
Какие проблемы я помогу решить
Чувство неудовлетворенности, ощущение тупика, апатия, эмоциональное выгорание, чувство белки в колесе
Внутреннее состояние
Проблемы в отношениях с другими людьми: в семье, паре, на работе. Кризисы в семье или родительстве
Отношения
Трудности с пониманием своих чувств, желаний, поиск смыслов
Самоопределение
Это самые распространенные сложности, с которыми сталкиваются мои клиенты
Панические атаки, страхи
Переживание стресса
Плохое самочувствие, повторяющиеся состояния болезней, которые могут не подтверждаться врачами или где врачи бессильны
Психосоматика
Нарушения в сексуальной сфере, недостаток близости с партнером, сложности в обсуждении своих желаний, потребность в подтверждении своей нормальности
Сексуальные проблемы
Запросы, с которыми я не работаю
— алко- и наркозависимости
— жертвы насилия
— перинатальные потери
Наличие психиатрического диагноза не является ограничением, однако вы должны сообщить о наличии такового и сопровождающей медикаментозной терапии (или ее отсутствии) до консультации, чтобы я могла оценить возможности и достаточность своего опыта для работы с вами.
— жертвы насилия
— перинатальные потери
Наличие психиатрического диагноза не является ограничением, однако вы должны сообщить о наличии такового и сопровождающей медикаментозной терапии (или ее отсутствии) до консультации, чтобы я могла оценить возможности и достаточность своего опыта для работы с вами.
Я работаю в двух форматах:
Консультация согласно вашему запросу.
Для того, чтобы консультация была для вас полезной, вам необходимо внутри себя сформулировать честкий запрос, с которым мы будем работать на встрече.
Такой формат подходит тем, кто встал перед трудным выбором, ощущает себя в тупике, нуждается в нормализации или прояснении ситуации.
Консультация может быть разовой, но бывает, что требуется до 10 встреч.
Консультация согласно вашему запросу.
Для того, чтобы консультация была для вас полезной, вам необходимо внутри себя сформулировать честкий запрос, с которым мы будем работать на встрече.
Такой формат подходит тем, кто встал перед трудным выбором, ощущает себя в тупике, нуждается в нормализации или прояснении ситуации.
Консультация может быть разовой, но бывает, что требуется до 10 встреч.
Глубинная длительная терапия в экзистеницальном подходе.
Здесь вы можете прийти без четкого запроса, а принести свое состояние.
Этот формат подходит тем, кто понял, что сложности, сопровождающие его жизнь, носят хроническй характер, или что в вашей жизни есть повторяющиеся негативные события, или когда вы испытываете серьезную потерю, или находитесь в личном кризисе.
Такая работа также будет интересна тем, кто склонен рефлексировать, хочет узнать, как он устроен и ищет свои смыслы.
Здесь вы можете прийти без четкого запроса, а принести свое состояние.
Этот формат подходит тем, кто понял, что сложности, сопровождающие его жизнь, носят хроническй характер, или что в вашей жизни есть повторяющиеся негативные события, или когда вы испытываете серьезную потерю, или находитесь в личном кризисе.
Такая работа также будет интересна тем, кто склонен рефлексировать, хочет узнать, как он устроен и ищет свои смыслы.
Я работаю в соответствии с современными этическими нормами, нахожусь в регулярной глубинной терапии, получаю регулярную супервизию.
Как строится моя работа с вами
— Межрегиональный Институт Гуманистической Психотерапии.
Программы: Клиенто-центрированный подход в психологии, Гештальт-терапия, Психодрама (2017-2018 год, 370 часов)
— Профессиональная переподготовка в «Московском институте психоанализа».
Клинико-психологическая диагностика, психотерапия и психологическое консультирование (2020 год, 1100 часов)
Повышение квалификации в Альянсе помогающих практик "ПроБоно". Практический обучающий курс по экзистенциальной психотерапии "Неспешность и подлинность" (2021-2023 год, 512 часа)
Повышение квалификации в Школе Экзистенциальной Практики. Практический обучающий курс в психоаналитической парадигме Мастерская Марии Павловой "Становление и укрепление практики" (2023-2024 год, 64 часа)
— Повышение квалификации в Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии. Программа долгосрочного обучения когнитивно-поведенческой психотерапии (2017 год, 200 часов)
— Повышение квалификации в Альянсе помогающих практик "ПроБоно". Супервиденье в психотерапии (2023 год, 52 часа)
— Семинары
Программы: Клиенто-центрированный подход в психологии, Гештальт-терапия, Психодрама (2017-2018 год, 370 часов)
— Профессиональная переподготовка в «Московском институте психоанализа».
Клинико-психологическая диагностика, психотерапия и психологическое консультирование (2020 год, 1100 часов)
Повышение квалификации в Альянсе помогающих практик "ПроБоно". Практический обучающий курс по экзистенциальной психотерапии "Неспешность и подлинность" (2021-2023 год, 512 часа)
Повышение квалификации в Школе Экзистенциальной Практики. Практический обучающий курс в психоаналитической парадигме Мастерская Марии Павловой "Становление и укрепление практики" (2023-2024 год, 64 часа)
— Повышение квалификации в Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии. Программа долгосрочного обучения когнитивно-поведенческой психотерапии (2017 год, 200 часов)
— Повышение квалификации в Альянсе помогающих практик "ПроБоно". Супервиденье в психотерапии (2023 год, 52 часа)
— Семинары
- Майндфулнес (2017 год);
- Лекторий про сексуальность (2021 год)
Мое образование
Стоимость сессии 8000 рублей, длительность 50 минут
Для клиентов зарубежом устанавливается фиксированная цена в валюте вашей страны. Оплату я могу принимать в любой валюте из любой точки мира
Для клиентов зарубежом устанавливается фиксированная цена в валюте вашей страны. Оплату я могу принимать в любой валюте из любой точки мира
В данный момент я живу в Индонезии и у меня +5 часов к Москве. У меня удобная разница во времени для клиентов из Сибири, Азии, Канады, США, с Московским часовым поясом я работаю в утренне время по Москве.
Онлайн консультации
Услуги и стоимость
Часовой пояс
Google meet, Skype
Бали, Индонезия
Условия сотрудничества для клиентов длительной терапии
Предлагаю вам заранее ознакомиться с некоторыми правилами работы, которым я следую, чтобы лучше понять и представить, что будет происходить в кабинете и за его пределами. Он помогает внести ясность в отношения и понимание того, как будет строиться наша с вами работа
Читать контракт
Для того, чтобы наша работа была максимально комфортной и полезной, я придерживаюсь следующий правил:
⠀
Наша первая встреча носит ознакомительный характер. На ней мы знакомимся, вы рассказывете о том, что вас беспокоит, я задаю вам вопросы, чтобы лучше понять суть вашего запроса, вы задаете интересующие вас вопросы касательного нашей работы, и мы намечаем план действий для разрешения вашей сложности.
Обычно требуется до пяти встреч, чтобы немного узнать друг друга, понять, насколько нам комфортно, и готовы ли мы продолжать совместную работу дальше, если это требуется.
⠀
Обычно мы встречаемся 1-2 раза в неделю в заранее установленное время. Это время я фиксирую за вами и никому больше не предлагаю. В течение первых 5 встреч время может меняться, т.к. мы ищем подбираем удобное время, но любые изменения расписания мы обсуждаем на встречах, а не в переписке.
Если вы хотите отменить или перенести встречу в этот период, вам необходимо сообщить мне об этом не менне, чем за 24 часа до нашей встречи, иначе пропущенная сессия должна быть оплачена.
⠀
Сессия длится 50 минут. Если вы опаздываете, у меня нет возможности продлить время и она заканчивается вовремя.
⠀
Оплата производится в день сессии на карту Тинькофф или в Wise в той валюте, о которой мы договариваемся на встречах.
⠀
После ознакомительных встреч, в случае, если мы принимаем решение о дальнейшей терапии, мы обговарием дополнительные правила касательно пропусков, отмен и переносов. Если вы не готовы к терапии и хотите встречать в консультативном режиме, правила отмен и переносов остаются прежними. Эти решения мы обговариваем на встрече.
Правила для перехода в терапевтические отношения:
Пропуски или отмены встреч оплачиваются вами в полном объеме. Вы оплачиваете мою психическую работу с вами, а не мое физическое присутствие. Я работаю и когда вы не приходите. Ваши пропуски могут быть вызваны неосознанными психологическими причинами, которые тоже являются частью вашего терапевтического процесса, наших отношений и частью моей работы. Исключения- форс-мажоры: экстренная госпитализация ваша или детей, травма, похороны близких, смерть.
⠀
Бесплатная отмена встречи. Если у вас запланировано лечение, командировка, обучение, которые выпадают на наше время, вы можете не оплачивать эти пропущенные встречи, если сообщите мне об этом не меньше, чем за неделю. Также в случае болезни, вы можете отменить встречу не менее, чем за 24 часа. Подобных отмен может быть не больше 4 в год, если мы встречаемся раз неделю, и 8ми, если два раза в неделю. Ваши отпуска также не оплачиваются, но вам необходимо сообщить о них минимум за неделю. Без оплаты допускается отпуск любой длительности не чаще 1 отпуска в квартал.
⠀
Обязательно сообщите мне о наличие психиатрического диагноза, приеме психотропных препаратов (антидепрессантов, противотревожных и т.д.) или назначении успокоительных неврологом или другим врачом, чтобы я понимала границы своей компетенции и могла строить работу, опираясь на эти знания.
⠀
Вы должны приходить на встречи только в трезвом виде.
⠀
Ваша задача говорить все, что приходит в голову, каким бы странным, незначительным и неодобряемым это ни казалось. Вы решаете, о чем говорить и о том, о чем умолчать. Однако,
если существует желание обойти какую-либо тему, для вашей психотерапии имеет
значение поговорить о самом нежелании касаться чего-то.
⠀
Если вы испытываете недовольство мною или нашим процессом я приглашаю вас говорить об этом на наших встречах.
⠀
Завершение терапии. О своем желании завершить терапии вы должны сообщить мне на личной встрече, не звонком или сообщением. После этого мы договоримся о необходимом количестве встреч для того, чтобы завершить процесс. Это необходимо, чтобы избежать спонтанного и неосознанного желания оборвать терапию.
⠀
Я со своей стороны обязуюсь:
Регулярно проходить личную терапию.
⠀
Сохранять конфиденциальность наших встреч. За исключением ситуации, когда вашей жизни или жизни других людей угрожает опасность.
⠀
Получать супервизию. Это часть моего рабочего процесса, на котором более опытный коллега анализирует мою работу. Это происходит с сохранением вашей конфиденциальности. Я не называю данные, по которым вас можно опознать. Супервизор также является психотерапевтом и действует в соответствии с этическими нормами.
⠀
Предупреждать вас о предстоящих отпусках, учебе, командировках заранее. Обычно у меня бывает короткий отпуск раз в квартал, более длительный летом и на Новый год.
⠀
Повышать стоимость встреч не чаще 1 раза в год и предупреждать вас о повышении цены за месяц.
⠀
Не вступать с вами в другие отношения. После вступления с вами с клиент-терапевтические отношения другие отношения становятся невозможными. Мы не можем общаться за переделами наших сессий, дружить, вести переписку, встречаться за пределами нашего кабинета. Ни во время терапии, ни после ее завершения.
⠀
Наша первая встреча носит ознакомительный характер. На ней мы знакомимся, вы рассказывете о том, что вас беспокоит, я задаю вам вопросы, чтобы лучше понять суть вашего запроса, вы задаете интересующие вас вопросы касательного нашей работы, и мы намечаем план действий для разрешения вашей сложности.
Обычно требуется до пяти встреч, чтобы немного узнать друг друга, понять, насколько нам комфортно, и готовы ли мы продолжать совместную работу дальше, если это требуется.
⠀
Обычно мы встречаемся 1-2 раза в неделю в заранее установленное время. Это время я фиксирую за вами и никому больше не предлагаю. В течение первых 5 встреч время может меняться, т.к. мы ищем подбираем удобное время, но любые изменения расписания мы обсуждаем на встречах, а не в переписке.
Если вы хотите отменить или перенести встречу в этот период, вам необходимо сообщить мне об этом не менне, чем за 24 часа до нашей встречи, иначе пропущенная сессия должна быть оплачена.
⠀
Сессия длится 50 минут. Если вы опаздываете, у меня нет возможности продлить время и она заканчивается вовремя.
⠀
Оплата производится в день сессии на карту Тинькофф или в Wise в той валюте, о которой мы договариваемся на встречах.
⠀
После ознакомительных встреч, в случае, если мы принимаем решение о дальнейшей терапии, мы обговарием дополнительные правила касательно пропусков, отмен и переносов. Если вы не готовы к терапии и хотите встречать в консультативном режиме, правила отмен и переносов остаются прежними. Эти решения мы обговариваем на встрече.
Правила для перехода в терапевтические отношения:
Пропуски или отмены встреч оплачиваются вами в полном объеме. Вы оплачиваете мою психическую работу с вами, а не мое физическое присутствие. Я работаю и когда вы не приходите. Ваши пропуски могут быть вызваны неосознанными психологическими причинами, которые тоже являются частью вашего терапевтического процесса, наших отношений и частью моей работы. Исключения- форс-мажоры: экстренная госпитализация ваша или детей, травма, похороны близких, смерть.
⠀
Бесплатная отмена встречи. Если у вас запланировано лечение, командировка, обучение, которые выпадают на наше время, вы можете не оплачивать эти пропущенные встречи, если сообщите мне об этом не меньше, чем за неделю. Также в случае болезни, вы можете отменить встречу не менее, чем за 24 часа. Подобных отмен может быть не больше 4 в год, если мы встречаемся раз неделю, и 8ми, если два раза в неделю. Ваши отпуска также не оплачиваются, но вам необходимо сообщить о них минимум за неделю. Без оплаты допускается отпуск любой длительности не чаще 1 отпуска в квартал.
⠀
Обязательно сообщите мне о наличие психиатрического диагноза, приеме психотропных препаратов (антидепрессантов, противотревожных и т.д.) или назначении успокоительных неврологом или другим врачом, чтобы я понимала границы своей компетенции и могла строить работу, опираясь на эти знания.
⠀
Вы должны приходить на встречи только в трезвом виде.
⠀
Ваша задача говорить все, что приходит в голову, каким бы странным, незначительным и неодобряемым это ни казалось. Вы решаете, о чем говорить и о том, о чем умолчать. Однако,
если существует желание обойти какую-либо тему, для вашей психотерапии имеет
значение поговорить о самом нежелании касаться чего-то.
⠀
Если вы испытываете недовольство мною или нашим процессом я приглашаю вас говорить об этом на наших встречах.
⠀
Завершение терапии. О своем желании завершить терапии вы должны сообщить мне на личной встрече, не звонком или сообщением. После этого мы договоримся о необходимом количестве встреч для того, чтобы завершить процесс. Это необходимо, чтобы избежать спонтанного и неосознанного желания оборвать терапию.
⠀
Я со своей стороны обязуюсь:
Регулярно проходить личную терапию.
⠀
Сохранять конфиденциальность наших встреч. За исключением ситуации, когда вашей жизни или жизни других людей угрожает опасность.
⠀
Получать супервизию. Это часть моего рабочего процесса, на котором более опытный коллега анализирует мою работу. Это происходит с сохранением вашей конфиденциальности. Я не называю данные, по которым вас можно опознать. Супервизор также является психотерапевтом и действует в соответствии с этическими нормами.
⠀
Предупреждать вас о предстоящих отпусках, учебе, командировках заранее. Обычно у меня бывает короткий отпуск раз в квартал, более длительный летом и на Новый год.
⠀
Повышать стоимость встреч не чаще 1 раза в год и предупреждать вас о повышении цены за месяц.
⠀
Не вступать с вами в другие отношения. После вступления с вами с клиент-терапевтические отношения другие отношения становятся невозможными. Мы не можем общаться за переделами наших сессий, дружить, вести переписку, встречаться за пределами нашего кабинета. Ни во время терапии, ни после ее завершения.
Контакты
Для связи со мной, просьба писать мне на WhatsApp по будням с 8.00 до 15.00 по Москве
+7 926 220 61 31
j.nenakhova@gmail.com
j.nenakhova@gmail.com
